El ser humano fue creado para estar en movimiento, pero el estilo de vida hoy en día invita cada vez más a estar quieto; con una cultura en la que todo se consigue a un clic, ha generado un fenómeno de personas sedentarias y las consecuencias son evidentes. El sedentarismo es la causa de problemas en el soporte óseo y articular, así como de enfermedades cardiovasculares, la obesidad, entre otras, y está relacionado directamente con el estado de animo de las personas. Así que para tener salud física, mental y emocional es fundamental estar en movimiento.
¡OJO! Los resultados se notarán a mediano o largo plazo, por esta razón, los retos están más en la mente que en el cuerpo, cuando inicias un proceso de cambio físico para mejorar tu salud debes trabajar en tu interior, identificar tu mayor motivación y trazar el plan a desarrollar para alcanzar tus objetivos.
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